【お寺ヨーガ】本堂でYOGAを体験

今日は「お寺ヨーガ」初開催の日でした!

先生はコチラの方。
LILY(リリー)さんと、NAOTO(なおと)さん。

ヨーガ教室や、インド音楽をルーツとした音楽イベントなどを中心に、日本全国で、世界中で、ご活躍されているお二人です。

https://www.lilynaoto.com/

今回、コロナ禍で町内施設(琴南農改センター)が使えなくなったことから、ご門徒さまよりご紹介いただき、お寺を活用していただくご縁に恵まれました。

お参りされる方だけでなく、どなたさまも気軽に本堂に入っていただけると嬉しいです。

心身を整えるヨーガ

10名ほどで、間隔をあけて並びます。

里山の自然に囲まれた本堂は、風が良く通り、夏でも爽やかです。

住職がちょっといいお香(沈香じんこう伽羅きゃら)をいてくれました。笑

お寺らしい古典的な良い香り。

ヨーガには、体幹たいかんを強化したり、心をリラックスさせる効果があるようです。

深く呼吸して、体を動かすことで、心身を心地よい状態へと導きます。

若坊守は、ヨーガ初心者+運動不足でしたが、リリー先生が丁寧に指導してくださいました。

ですが、ポーズをとることに夢中になってしまい、呼吸を忘れてしまいます。

「全集中の呼吸が止まっていますよ」
(『鬼滅の刃』胡蝶さんのセリフが頭の中をぐるぐると…。)

日頃から運動不足なので、片足立ちは、足がプルプルしました。

ベテランの先生はこんな倒立もできてしまう…。

お見事です!

身体のつながりを感じると、楽に出来るそうです。

感覚をつかめるようになるには、無理せず継続していくことでしょうか。

まだまだメニューはたくさんあるそうなので、次回も楽しみです。

ご参加されたい方はぜひ!

最後に、ご一緒にレッスンを受けた方から
杏子あんずジュースをごちそうになりました。

甘酸っぱくてさわやかなお味。

心も体もリラックスできた1日でした*